1771 DOCUMENTAIRE (s) ADULTE (s)

Priscille Deborah pensait avoir tout pour être heureuse, jusqu'au jour où elle se jette sous une rame de métro. Survivante et handicapée, elle témoigne. Electre 2015

Un guide proposant des techniques simples pour réduire le stress et l'anxiété, accompagnées d'exercices pour s'entraîner à faire face aux diverses situations : méditation, ancrage, self-care, élargissement de la zone de confort, acceptation de son apparence, entre autres. @Electre 2023

Des conseils pour préserver son bien-être émotionnel et sa santé mentale. La journaliste explique comment les ressorts physiologiques modulent les humeurs, le rôle des neurotransmetteurs et du microbiote, ainsi que les répercussions du mental sur l'organisme. Elle donne des clés afin de détecter les signes de la dépression et propose des méthodes alternatives pour trouver des sources de plaisir. @Electre 2022

P. Croizon, amputé des quatre membres depuis son électrocution, raconte comment, avec A. Chassery, il a relié les cinq continents à la nage. Il retrace la réalisation de ce projet et raconte des moments clés de sa vie : son accident, sa dépression, sa vie avec son handicap, son nouvel amour, sa renaissance.

Des idées de créations low-tech à réaliser soi-même pour dépenser moins d'énergie au quotidien : un garde-manger, une mini-serre, un rafraîchisseur d'air, entre autres. Avec des schémas en pas à pas et des explications détaillées. @Electre 2023

Des conseils et des techniques détaillées pour fabriquer un habitat écologique et autonome : conception bioclimatique, production de sa propre énergie, récupération et recyclage de l'eau, production de sa nourriture, entre autres. Les auteurs, qui ont autoconstruit leur maison, expliquent leur choix et partagent leur expérience. @Electre 2023

Une approche ludique et expérimentale de la vannerie : proposition de travail sur une grande variété de végétaux, et réalisation d'objets illustrée par de nombreux schémas.

Le témoignage de l'auteur qui a fait une tentative de suicide. Il relate les combats qu'il a menés pour comprendre ce qui lui arrivait, pour partager son expérience et sa guérison. Il détaille avec humour les nombreuses raisons de rester en vie et explore les différentes façons d'exister, d'aimer mieux et de se sentir plus vivant. Electre 2016

Le psychologue présente sa méthode pour abandonner ses mauvaises habitudes étape par étape afin de trouver l'équilibre, le mieux-être et le bonheur. Avec des exercices, des exemples concrets ainsi que des outils pratiques. @Electre 2023

Une enquête sur le coût matériel de l'économie du virtuel, dans laquelle l'auteur expose les conséquences physiques de la dématérialisation, le poids environnemental de la circulation des données et le bilan carbone du numérique. @Electre 2023

Une sélection de randonnées dans les massifs montagneux du Doubs, de l'Ain et du Jura pour découvrir les richesses patrimoniales et naturelles de la région tout en visitant des brasseries artisanales. @Electre 2023

Guide de randonnées en Franche-Comté proposant 45 randonnées dans le Territoire de Belfort, 20 balades près de Montbéliard, 16 dans les environs de Saint-Hippolyte et de Maîche ainsi que 12 près de Baume-les-Dames. @Electre 2023

Un guide de la prise de vue photographique et vidéo avec un drone abordant les règles de sécurité, la réglementation du pilotage aérien et l'art particulier de la composition. Avec des conseils pour le traitement numérique des images obtenues. @Electre 2023

Pendant huit mois, l'auteur a refait le voyage de la Sibérie au golfe du Bengale qu'effectuaient naguère les évadés du goulag, faisant particulièrement référence au récit de S. Rawicz, A marche forcée. Il a arpenté à pied, à cheval ou en vélo la taïga, la steppe mongole, le désert de Gobi, les hauts plateaux tibétains, la chaîne himalayenne, la forêt humide jusqu'à la montagne de Darjeeling.

L'accompagnateur en montagne et en forêt présente les bienfaits sur la santé des bains de forêt d'inspiration japonaise et décrit les spécificités de trente essences d'arbres. Il propose des exercices pour s'initier à l'immersion en forêt.

Ce guide propose d'associer les plantes herbacées annuelles et vivaces dans l'agencement des jardins de toutes surfaces, mais aussi des balcons et terrasses. Il présente les différentes variétés de plantes herbacées à fleurs et détaille les phases de culture, de l'achat à la mise en place et à l'entretien.

Récit du parcours de la première femme chirurgienne cardiaque en France, ancienne chef du service de cardiologie pédiatrique de l'hôpital Necker et cofondatrice de Mécénat chirurgie cardiaque. Elle a, en dix-sept ans, opéré et sauvé 2.600 enfants du monde entier, condamnés dans leur pays, en faisant appel à la solidarité. Le destin de ces jeunes patients est également raconté.

Un guide de massages chinois et indiens pour soulager quarante maux du quotidien : anxiété, crampes, ballonnements, insomnie, etc. En complément, des exercices de qi gong et de yoga. @Electre 2017

Un guide humoristique qui prodigue des conseils pour rater sa vie sentimentale ou faire échouer son couple en beauté, à rebours des leçons des magazines féminins et des injonctions à être une femme épanouie. @Electre 2020

Les bons réflexes pour vivre dans un environnement sain et ne plus s'intoxiquer : aérer, bien passer l'aspirateur, les bons produits de ménage, les plantes dépolluantes, les huiles essentielles antimicrobes, les aliments de la respiration, les bons matériaux... Electre 2015